Stress er helt naturligt, og du skal være glad for, at du kan blive stresset. Stress er kroppens måde at mobilisere den fantastiske ekstra styrke, som er nødvendig i en presset situation.Men din krop er som et batteri. Og du tærer ekstra på det, når du er stresset. Hvis du ikke sørger for grundigt at lade batteriet op ind i mellem, så bliver det HELT fladt på et tidspunkt!
Kortvarig stress gør at du:
– er mere effektiv
– er mere opmærksom
– husker bedre
– kan have flere bolde i luften
Langvarig stress gør at du:
– får søvnproblemer og spiseforstyrrelse
– bliver følelsesmæssigt mere sårbar / “kort lunte”
– får et mindre overblik og blive mindre effektiv
– bliver lettere syg og sygdomme kan forværres
– bliver mindre social
– får hukommelsesbesvær
– får åreforkalkning
– besvimer, eller det der er værre.
Du kan lære at få et bedre og mere robust “batteri”, så du bedre kan klare stress!